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中井エリカ

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管理栄養士。栄養満点の簡単おいしいレシピを発信中!

中井エリカ
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中井エリカ

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https://ameblo.jp/erika-nutrition
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https://mobile.twitter.com/erika_nakai

プロフィール

大学卒業後、社員食堂で献立作成の仕事をしていました。
現在は退職し、子育ての傍らフリー管理栄養士として活動中。

「手の込んだ料理は作れないけど、おいしくて体によいごはんが作りたい!」
そんな思いで考えた日々のレシピをアップしています♪

中井エリカさんのタイムライン

  1. 舞茸の生姜焼きサラダ20時間前

    レシピがお気に入りされました!

  2. 舞茸の生姜焼きサラダ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  3. 鯖味噌缶と香味野菜のどんぶり1日前

    レシピがお気に入りされました!

  4. 豚肉と豆苗の煮浸し2日前

    レシピがお気に入りされました!

  5. ニラハンバーグ2日前

    レシピがお気に入りされました!

  6. 鯖味噌缶と香味野菜のどんぶり3日前

    レシピがお気に入りされました!

  7. 鯖味噌缶と香味野菜のどんぶり3日前

    レシピがお気に入りされました!

  8. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ4日前

    レシピがお気に入りされました!

私のとっておきレシピ

疲労回復!鮭ときのこの南蛮漬け

レモン効果で疲労回復!秋の味覚たっぷりの南蛮漬けです(*^▽^*)

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  • 写真の技術が高い!

    写真の技術が高い!

  • お料理が美味しい!

    お料理が美味しい!

  • レシピのアイデアが光ってる!

    レシピのアイデアが光ってる!

  • 簡単なお料理で作りやすい!

    簡単なお料理で作りやすい!

    3

  • レシピが丁寧でわかりやすい!

    レシピが丁寧でわかりやすい!

    1

  • 盛りつけやスタイリングが素敵!

    盛りつけやスタイリングが素敵!

  • 料理に感想をくれてありがとう!

    料理に感想をくれてありがとう!

    1

  • レシピの数が豊富!

    レシピの数が豊富!

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タイムライン

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