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中井エリカ

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管理栄養士。栄養満点の簡単おいしいレシピを発信中!

中井エリカ
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中井エリカ

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プロフィール


大学卒業後、社員食堂で献立作成の仕事をしていました。
現在は退職し、子育ての傍らフリー管理栄養士として活動中。

「手の込んだ料理は作れないけど、おいしくて体によいごはんが作りたい!」
そんな思いで考えた日々のレシピをアップしています♪






中井エリカさんのタイムライン

  1. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ16時間前

    レシピがお気に入りされました!

  2. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ20時間前

    レシピがお気に入りされました!

  3. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  4. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  5. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  6. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  7. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  8. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  9. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  10. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  11. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  12. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  13. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  14. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  15. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ2日前

    レシピがお気に入りされました!

  16. 材料4つだけ♪簡単パンプディング3日前

    レシピがお気に入りされました!

  17. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ3日前

    レシピがお気に入りされました!

  18. 豚肉ときゅうりの梅炒め4日前

    レシピがお気に入りされました!

  19. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ4日前

    レシピがお気に入りされました!

  20. レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ4日前

    レシピがお気に入りされました!

  21. はる菜

    疲労回復!鮭ときのこの南蛮漬け4日前

    切り干し大根の使い道がいつも煮物で飽きていましたが、きのこと一緒にたっぷり食べられて食感も良く、とても美味しかったです。おうちで簡単に作れました!またリピートします^^

  22. 疲労回復!鮭ときのこの南蛮漬け5日前

    レシピがお気に入りされました!

  23. 疲労回復!鮭ときのこの南蛮漬け6日前

    レシピがお気に入りされました!

  24. こんにゃくのガーリック炒め6日前

    レシピがお気に入りされました!

私のとっておきレシピ

疲労回復!鮭ときのこの南蛮漬け

レモン効果で疲労回復!秋の味覚たっぷりの南蛮漬けです(*^▽^*)

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  • 写真の技術が高い!

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  • お料理が美味しい!

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  • レシピのアイデアが光ってる!

    レシピのアイデアが光ってる!

  • 簡単なお料理で作りやすい!

    簡単なお料理で作りやすい!

    3

  • レシピが丁寧でわかりやすい!

    レシピが丁寧でわかりやすい!

    1

  • 盛りつけやスタイリングが素敵!

    盛りつけやスタイリングが素敵!

  • 料理に感想をくれてありがとう!

    料理に感想をくれてありがとう!

  • レシピの数が豊富!

    レシピの数が豊富!

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タイムライン

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