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Nadia Artistのレシピ数:52,594レシピ

中井エリカ

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管理栄養士。栄養満点の簡単おいしいレシピを発信中!

中井エリカ
  • 1,451お気に入り
  • 28レシピ

中井エリカ

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プロフィール

大学卒業後、社員食堂で献立作成の仕事をしていました。
現在は退職し、子育ての傍らフリー管理栄養士として活動中。

「手の込んだ料理は作れないけど、おいしくて体によいごはんが作りたい!」
そんな思いで考えた日々のレシピをアップしています♪

中井エリカさんのタイムライン

  1. 菜の花のマヨマスタードサラダ1時間前

    レシピがお気に入りされました!

  2. レモン香る☆牡蠣と小松菜のソテー11時間前

    レシピがお気に入りされました!

  3. 材料4つだけ♪簡単パンプディング20時間前

    レシピがお気に入りされました!

  4. ニラハンバーグ1日前

    レシピがお気に入りされました!

  5. ビーツとベリーの赤いスムージー2日前

    レシピがお気に入りされました!

  6. レモン香る☆鶏肉とほうれん草のレモンクリーム煮2日前

    レシピがお気に入りされました!

  7. 牛肉とじゃがアスパラ炒め3日前

    レシピがお気に入りされました!

  8. レモン香る☆鶏肉とほうれん草のレモンクリーム煮4日前

    レシピがお気に入りされました!

  9. ツナ缶で!冷やし坦々風うどん4日前

    レシピがお気に入りされました!

  10. レモン香る☆鶏肉とほうれん草のレモンクリーム煮6日前

    レシピがお気に入りされました!

  11. 鯖味噌缶と香味野菜のどんぶり6日前

    レシピがお気に入りされました!

  12. 鯖味噌缶と香味野菜のどんぶり6日前

    レシピがお気に入りされました!

私のとっておきレシピ

疲労回復!鮭ときのこの南蛮漬け

レモン効果で疲労回復!秋の味覚たっぷりの南蛮漬けです(*^▽^*)

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  • 写真の技術が高い!

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  • お料理が美味しい!

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  • レシピのアイデアが光ってる!

    レシピのアイデアが光ってる!

  • 簡単なお料理で作りやすい!

    簡単なお料理で作りやすい!

    4

  • レシピが丁寧でわかりやすい!

    レシピが丁寧でわかりやすい!

    1

  • 盛りつけやスタイリングが素敵!

    盛りつけやスタイリングが素敵!

  • 料理に感想をくれてありがとう!

    料理に感想をくれてありがとう!

    1

  • レシピの数が豊富!

    レシピの数が豊富!

  • もらった感想
  • 送った感想
1

タイムライン

  1. 豚キャベツの香味だれ【#簡単#包丁不要#万能だれ】

    豚キャベツの香味だれ【#簡単#包丁不要#万能だれ】5分前

    204人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 豚バラとじゃがいものバタポン炒め【#作り置き#お弁当】

    豚バラとじゃがいものバタポン炒め【#作り置き#お弁当】5分前

    149人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. キャベツと卵のごまマヨデリ風サラダ

    キャベツと卵のごまマヨデリ風サラダ6分前

    109人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. やみつき♡無限なす【#作り置き #おつまみ #レンジ】

    やみつき♡無限なす【#作り置き #おつまみ #レンジ】6分前

    125人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. スナップえんどうとツナの卵とじ

    スナップえんどうとツナの卵とじ7分前

    返信ありがとうございます!スナップえんどう、火の通りがわりと早いんですねっ。うまく作れるかすごく不安です。。。💧💧💧また...

  6. 豆ごはん。

    豆ごはん。9分前

    すみません。コラムの方のURLが間違えていました。こちらです^^ https://oceans-nadia.com/user/11285/article/1916 

  7. 豆ごはん。

    豆ごはん。10分前

    meguさん。省略してしまっていてすみません。別レシピで詳しく書いているのでそちらを見てくださいね。宗田鰹出汁のあんかけ...

  8. スナップえんどうとツナの卵とじ

    スナップえんどうとツナの卵とじ16分前

    ぽちゃこさん、こんばんは(*^^*)スナップえんどうは、わりと火の通りが早いので炒めるだけで大丈夫ですよ。あまり火を通し過...

  9. スナップえんどうとツナの卵とじ

    スナップえんどうとツナの卵とじ24分前

    美鈴さん、こんばんは❇️今度作ろうと思って、材料は揃えてあるのですが、教えてください!!スナップえんどうって今まで使っ...

  10. 肉も魚もおいしく変身!作り置き『旨にらダレ』

    肉も魚もおいしく変身!作り置き『旨にらダレ』27分前

    113人がこのレシピをお気に入りにしました!

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