飲み物
スイカとヨーグルトのスムージー
10分
冷凍庫で凍らせる時間を除く- エネルギー165kcal
- 炭水化物30.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質5.5g
- 糖質30.0g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
スイカで作るさっぱりスムージー。 マイルドなヨーグルトとはちみつのやさしい甘さがポイント！
作り方
- 1
スイカは皮を切り落としてひと口大に切って種を取り除き、冷凍庫で凍らせる。
- 2
1、プレーンヨーグルト、はちみつ、レモン果汁をミキサーでなめらかになるまで攪拌する。
ポイント
＊はちみつの量はスイカの甘さによってお好みで調整してください。
レシピID：379111
更新日：2019/08/20
投稿日：2019/08/20
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