飲み物
冷凍ブルーベリーで作る！ヨーグルトスムージーの作り方レシピ
3分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物26.0g
- 脂質4.5g
- たんぱく質8.5g
- 糖質25.0g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
腸内環境を整えてくれるヨーグルトと、アンチエイジングに良いブルーベリーを使った、美容と健康によいスムージーのレシピです！ 冷凍ブルーベリーとヨーグルトなどの材料をハンドブレンダーで撹拌するだけで簡単に作れるので、朝食やスイーツにおすすめです。 ぜひ作ってみてくださいね☆
作り方
- 1
A 冷凍ブルーベリー50g、ヨーグルト150g、牛乳50ml、砂糖小さじ2をハンドブレンダーで撹拌する。
- 2
グラスに入れる。
- 3
ミントをのせて完成です☆
ポイント
バナナを入れても、美味しく作れます☆
レシピID：380591
更新日：2019/09/27
投稿日：2019/09/27
作ってみた！
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