飲み物
冷凍ブルーベリーで作る！ヨーグルトスムージーの作り方レシピ
投稿日2019/09/27
更新日2019/09/27
調理時間3分
腸内環境を整えてくれるヨーグルトと、アンチエイジングに良いブルーベリーを使った、美容と健康によいスムージーのレシピです！ 冷凍ブルーベリーとヨーグルトなどの材料をハンドブレンダーで撹拌するだけで簡単に作れるので、朝食やスイーツにおすすめです。 ぜひ作ってみてくださいね☆
材料1人分
- A冷凍ブルーベリー50g
- Aヨーグルト150g
- A牛乳50ml
- A砂糖小さじ2
- ミント飾り用
作り方
ポイント
バナナを入れても、美味しく作れます☆
- 1
A 冷凍ブルーベリー50g、ヨーグルト150g、牛乳50ml、砂糖小さじ2をハンドブレンダーで撹拌する。
- 2
グラスに入れる。
- 3
ミントをのせて完成です☆
レシピID
380591
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姫ごはん｜和田良美
栄養士・元エステティシャン
- 栄養士
元エステティシャンで栄養士。 少しの工夫でいつもの料理がより、おいしく・美しくをモットーに おしゃれでかわいくて、そして食べてキレイになれる朝ごはんを作っています。 おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です！ 今までの、エステの経験や、栄養士の知識をもとに、ダイエットや、健康のためには、 朝ごはんはもりもり食べてお昼ごはんは普通に夜は控えめにすることが大切と考えています☆ 『姫ごはん』シリーズ（ゴマブックス）はDVD・電子書籍合わせて第11弾まで出版。 ぜひご覧になっていただければと思います☆