デザート
５分で出来る！【デザートスムージー】
5分
- エネルギー158kcal
- 炭水化物28.5g
- 脂質3.1g
- たんぱく質5.2g
- 糖質26.8g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
我が家では痛みかけたフルーツはすぐに冷凍をしてるので、スムージーは大活躍しています！ 簡単にできて、夏バテ対策にもなるのでぜひ作ってみてくださいね♪
作り方
下準備
・バナナは前日に凍らせておく。- 1
全ての材料（牛乳、ヨーグルト、冷凍バナナ、冷凍ブルーベリー）をミキサーやブレンダーでかけるだけです！
ポイント
出来上がったらすぐに召し上がってください！
レシピID：508541
更新日：2025/08/17
投稿日：2025/08/17
作ってみた！
AKARI☆2025/08/24 21:24
ブルーベリー🫐とバナナ🍌、ヨーグルトの爽やかな酸味がとても合っていて美味しかったです✨️ 簡単にできるのも魅力ですね🥰 はまちゃんさん、素敵で美味しいレシピをありがとうございました✨️🌸
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