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    《砂糖不使用》バナナとブルーベリーの甘酒豆乳スムージー

    • 投稿日2022/07/30

    • 更新日2022/07/30

    • 調理時間3

    バナナとブルーベリーと甘酒の甘さで、お砂糖はいりません😊👍 ダブルの発酵食品パワーでお腹を整えます✨ バナナとブルーベリーを冷凍しておくて、暑い日におすすめ♪♪ 朝食やおやつに♪♪

    材料コップ2杯分

    • A
      バナナ
      40g
    • A
      ブルーベリー
      60g
    • A
      豆乳
      50ml
    • A
      米麹甘酒
      50ml
    • A
      無糖ヨーグルト
      50g

    作り方

    ポイント

    ■甘酒は、米麹甘酒を使用してください。 米麹甘酒は、自然な甘みですが、酒粕甘酒には、お砂糖が含まれます。

    • 1

      バナナは、1cmの輪切りにする。 A バナナ40g、ブルーベリー60g、豆乳50ml、米麹甘酒50ml、無糖ヨーグルト50g全てをミキサーにかける。

    レシピID

    441991

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    mikana
    • Artist

    mikana

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    • 健康食アドバイザー
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    📙初レシピ本発売中 『mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 』宝島社 ―――――――――――――――――――― ■野菜が苦手、マンネリをまるっと解決! ■旬の野菜を愉しむ15分ベジレシピ ■野菜×ソイフードのヘルシーレシピ 週1、道の駅で野菜を調達 野菜が食べたくなる、そんなレシピを目指して、旬の野菜を使った、家庭料理を中心に発信しています。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ―――――――――――――――――― 🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――― ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー

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