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    飲み物

    腸活に!バナナとブルーベリーのヨーグルトスムージー

    • 投稿日2022/06/17

    • 更新日2022/06/17

    • 調理時間5

    冷凍バナナと冷凍ブルーベリーのスムージー 今回は、ヨーグルトを加えて腸活にも♪ お腹も体もすっきりとするスムージーです! お腹の調子もよくなるので、 女子に嬉しいスムージーです♪ よかったらお試しくださいね。

    材料1人分

    • A
      冷凍バナナ
      100g
    • A
      冷凍ブルーベリー
      20g
    • A
      プレーンヨーグルト
      60g
    • A
      豆乳
      100ml

    作り方

    ポイント

    バナナは輪切りにして冷凍しておくと便利です。

    • 1

      A 冷凍バナナ100g、冷凍ブルーベリー20g、プレーンヨーグルト60g、豆乳100mlをミキサー又はブレンダーで撹拌し、グラスに注ぐ。

    レシピID

    439293

    質問

    作ってみた!

    • フェビアンの作ってみた!投稿(腸活に!バナナとブルーベリーのヨーグルトスムージー)
      フェビアン
      フェビアン

      2024/10/29 08:56

      楽キチさんの投稿が、とても美味しそう😋🍴💕だったので作りました!🌠 私も、バナナ🍌と無花果で、作りました。 とても美味しく😋🍴💕出来ました。 楽キチさん、素敵な投稿ありがとう😆💕✨ございます。 みやちゃんさん、素敵なレシピありがとう😆💕✨ございます。
    • 楽ラク手抜キッチン🐶の作ってみた!投稿(腸活に!バナナとブルーベリーのヨーグルトスムージー)
      楽ラク手抜キッチン🐶
      楽ラク手抜キッチン🐶

      2024/10/28 18:02

      無花果のヨーグルトスムージー💜🍹🍯💫✨ みやちゃん🩵😸に教えてもらった💙無花果💜とヨーグルトと豆乳とはちみつ🍯で作る作り方💜🥳💫✨✨ ヨーグルトと豆乳はそのままで、無花果100gに、はちみつ🍯小さじ1で、作れるよ〜💖😻💕💫✨ ヨーグルトが爽やかで、豆乳がまろやかで、無花果💜の自然の甘みと、はちみつ🍯の優しい甘みで、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ 無花果💜だけのバージョンも大好き〜💖😻💕💫✨ コレ🧡もリピ〜💖😆💕💫✨ みやちゃん🩵😸いつもいつも💚美味しい〜レシピ💙を、ありがと〜ございます💛🐶🐾
    • 楽ラク手抜キッチン🐶の作ってみた!投稿(腸活に!バナナとブルーベリーのヨーグルトスムージー)
      楽ラク手抜キッチン🐶
      楽ラク手抜キッチン🐶

      2024/10/22 20:15

      バナナとブルーベリーのヨーグルトスムージー💜🍌🍹💫✨ ブルーベリー🫐をいちじく💜に変えて作ったよ〜💜🥳💫✨✨ ヨーグルトの爽やかさとバナナ🍌といちじくの甘さのスムージー🍹めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ 福岡の最高峰いちじくのとよみつひめ💜が、もう最後かな〜って言われてる中、客注で入って、みやちゃん🩵にいちじく💜で作るスムージーを教えてもらったよ〜💖😆💕💫✨ いつもの甘酒と豆乳のでも作れるし💙このヨーグルトのほうでも作れるって💖🥰💕💫✨ みやちゃん🩵のオススメの作り方💚 ブルーベリー🫐20gを、いちじく💜50gにして、バナナ🍌は80〜100gで作るレシピ💙 昨日と違って今日はまた暑い🥵🫠朝から美味しくて💚元気に頑張れてるよ〜💛😘💪みやちゃん🩵😸いつもいつも💜ありがと〜ございます🧡🐶🐾

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    「バナナ」の基礎

    四万十みやちゃん(宮崎香予)
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    四万十みやちゃん(宮崎香予)

    料理研究家・料理ブロガー

    • 調理師

    料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単&時短&リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です!

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