飲み物
朝食にも♡葉酸たっぷり小松菜とバナナのヨーグルトスムージー
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物24.0g
- 脂質3.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質22.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
生の野菜が苦手な我が家の子供たちが飲む野菜のスムージー♪ 野菜嫌いの子供さんにも♡葉酸がしっかり摂れます♪ 材料を全てブレンダーやミキサー等で攪拌するだけ！ とっても簡単に作れるので忙しい朝やおやつにも♡
作り方
- 1
小松菜・バナナ・プレーンヨーグルト・牛乳を全てブレンダーやミキサー等にかける。
- 2
氷を入れたグラスにそそぐ。
作ってみた！
purico2025/06/22 12:54
完熟バナナじゃなかったので甘さはほとんどなかったので、あとからはちみつ入れて飲みました🍯
まゆの2024/10/24 06:15
朝礼の時に地響きみたいな凄い音で お腹鳴るから、作って見ました(つ∀<｡)ﾃﾍｯ♪ ハチミツも少し入れて❤ 朝から身体にイイ事してるなぁ～って感じする（笑） トロミがあるから、ŧ‹" (๑´〰`๑) ŧ‹"しなきゃで、満腹感も上がるね😆👍✨ ヨシ、今日も一日 頑張るぞ٩(๑•̀ω•́๑)۶ おー！✨✨✨
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