ブルーベリースムージー

5

2020.09.04

分類飲み物

調理時間: 5分

ID397952

依田 瑠美

kidsと一緒の生活レシピ♪

ブルーベリー狩りで子供たちと収穫したブルーベリーで大好きなスムージーを作りました。
爽やかなブルーベリーの香りがお口いっぱいに広がります!

ジュース ブルーベリー フルーツ 子供 簡単 ヘルシー 子供に人気

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材料2人分
ブルーベリー 100g
バナナ 1本
牛乳 200ml
100g
砂糖 小さじ2
作り方
Point!
バナナを入れると相性が良く美味しいのですが、バナナ味にならないよう少な目に入れています。

氷も一緒にブレンダーにかけると味に軽さが出て、シャーベット状~液体状の間に出来上がるので、夏向けの仕上がりです!

甘さは控えめにしていますが、お砂糖の量はお好みで調整してみてください♡
  1. ブルーベリーは洗って冷凍にしておく。
    グラスを冷やしておく。
  2. バナナは皮を剥いてスムージー用に正味30gとり、残りを5㎜幅の輪切にしてグラスの側面につける。
  3. ボウルにブルーベリー、バナナ30g、牛乳、氷、砂糖を入れる。
  4. ブレンダーでしっかり撹拌し、グラスに注ぐ。
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