飲み物
ビーツとベリーの赤いスムージー
5分
- エネルギー150kcal
- 炭水化物23.6g
- 脂質4.0g
- たんぱく質7.2g
- 糖質20.8g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ビーツは真っ赤な色をした野菜で、別名「食べる輸血」と呼ばれるほど栄養を豊富に含んでいます。 赤い色は「ベタシアニン」という色素成分よるもので、強い抗酸化作用があります。
作り方
- 1
ビーツ・ミックスベリー・豆乳をミキサーに入れて攪拌する。グラスに注いでできあがり。
ポイント
ミックスベリーは少し残しておいて、仕上げにのせるとかわいいです(^^) ビーツはパックで売られている水煮タイプのものを使用しました。
レシピID：343891
更新日：2018/08/27
投稿日：2018/08/27
