アサイーとビーツのスムージーボウル

5

2015.10.21

分類飲み物

調理時間: 5分

ID 132614

前田なおひろ

Remember The Lemon

鉄分たっぷりの朝ごはん。フルーツとグラノラをたくさんたべたい時に。材料をミキサーを撹拌してスムージーをつくり、グラノーラとスライスしたフルーツをトッピングしてできあがり。

    材料1人分
    A
    りんご 1個
    A
    茹でたビーツ 1/4カップ
    A
    アサイーパウダー 大さじ1
    A
    レモン汁 大さじ1
    A
    水、またはアーモンドミルク 1/2カップ
    B
    グラノーラ 大さじ2
    B
    スライスしたりんご 大さじ2
    作り方
    Point!
    生のままのビーツを使う場合は少量から試してみてください。ひんやりとしたボウルにしたい場合は、りんごやビーツを一度冷凍させてから使ってみてくださいね。
    1. ビーツは皮付きのまま、まるごと茹でたのち、ざく切りに。
    2. りんごは芯を取り、ざく切りに。
    3. りんご、ビーツ、アサイーパウダー、アーモンドミルクをミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。
    4. ボウルにスムージーをそそぎ入れ、グラノーラと薄切りにしたりんごを盛り付けてできあがり。
    4 32
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「ミキサー 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。