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簡単!お家にある物がお洒落に♪ツナとネギの黒ごまパエリア

35
パエリアの
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2016.02.26

分類主食

調理時間: 35分

ID135762

SHIMA

お洒落なのにお金をかけずに誰でも作れる「節約!おしゃレシピ」

見た目はイカスミパエリアみたいにお洒落に変身させたのは実は「なめらか自慢ねりごま(黒)」
炊き込み御飯などにも使いやすい
とろ〜り分離しにくいねりごまを使用。
具材もお家にある物で和と中華の融合的なパエリアに仕上げました。

パエリア ツナ なめらか自慢ねりごま 炊きこみご飯・混ぜご飯 ヘルシー 長ねぎ 時短 おもてなし アイデア料理

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材料4人分(20センチ前後のフライパン1個分)
2合
玉ねぎ 1/4個
にんじん 1/2本
長ネギ 1/4本
A
醤油 大さじ1
A
白だし 大さじ2
A
なめらか自慢ねりごま(黒) 大さじ5
A
330cc
ごま油 大さじ2
にんにく 1かけ
作り方
Point!
炊き上がりで米に芯が残る場合はお水を少し足して追加で弱火にかけてください
  1. 玉ねぎはみじん切り、ニンジンは千切りに、にんにくはみじん切りにします
    長ネギは輪切りにスライス、ツナ缶は油を切っておく
  2. (A)をあわせておきます
  3. フライパンにごま油を熱し、①と米をいれ米が透き通る位を目安に炒めます
  4. あわせた(A)を加え水を加える
  5. ツナ缶をいれ蓋をし中火に10分程かけ、弱火で5〜10分 炊き上がるまで火にかける
  6. 仕上げにネギをトッピングする
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