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    主菜

    ぶりの韓国風煮つけ

    • 投稿日2013/12/26

    • 更新日2013/12/26

    • 調理時間20

    使用商品:純正ごま油/すりごま白

    材料2人分

    • ぶり
      2切れ
    • 純正ごま油
      大さじ1と1/2・大さじ1
    • 少々
    • しょうがの千切り
      10g
    • 長ねぎの粗みじん切り
      10cm
    • 【A】
    • 1カップ
    • 顆粒和風だしの素
      小さじ1/3
    • 砂糖
      大さじ2
    • コチュジャン
      小さじ2
    • 酒・しょうゆ
      各大さじ1
    • すりごま白
      大さじ1
    • 【水溶き片栗粉】
    • 片栗粉
      小さじ1
    • 大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    1人分のカロリー 487 Kcal

    • 1

      ぶりの切り身に純正ごま油大さじ1と1/2を絡め、塩少々をまぶしておく。

    • 2

      よく熱したフライパンに(1)を入れ、強火で表面に焦げめをつけて取り出す。

    • 3

      (2)のフライパンに【A】としょうがの千切り、長ねぎの粗みじん切りを入れ、沸騰したらぶりを戻し入れて弱火で落とし蓋をし、7~8分煮る。

    • 4

      純正ごま油大さじ1をたらし混ぜ、【水溶き片栗粉】でとろみをつけ煮絡める

    レシピID

    112481

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