汁物

圧力鍋で作る簡単 里芋のポタージュ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質21.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

圧力鍋で柔らかくして、マッシャーでつぶすだけ。 簡単に作るポタージュです。

材料4人分

  • 里芋
    8個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 塩こしょう
    少々
  • マギーブイヨン
    1個
  • 300ml
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 牛乳
    300ml
  • パセリやレンコンチップスなど
    あればお好みで

作り方

  • 1

    里芋は皮をむき、1個を、それぞれ火が通りやすいように 4~6個に切る。 玉ねぎは、みじん切りにする。

  • 2

    圧力鍋を中火で熱し、オリーブオイルを入れる。 玉ねぎと里芋を炒め、玉ねぎが透明になってきたら、水300mlを注ぐ。

    圧力鍋で作る簡単 里芋のポタージュの工程2
  • 3

    ふたをセットして、強火にかけ、圧力がかかったらそのまま維持したまま、5分加圧する。 火を止めて圧力が抜けるまで、しばらく置いておく。

  • 4

    ふたを開け、マギーブイヨンを加えて、マッシャーでつぶす。 つぶれたら、牛乳を注ぎ、再び中火にかけ、塩こしょうで味を調える

    圧力鍋で作る簡単 里芋のポタージュの工程4
  • 5

    パセリやレンコンチップスなどをトッピングすると、見た目も 良い感じです ♪

ポイント

少々粒が残るくらいでも、飲みやすいです ♪

作ってみた!

質問

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