主食

春雨入り肉骨茶(シンガポール)

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.3g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

肉骨茶(バクテー)は、シンガポールのローカルフード、B級グルメです。 にんにく・胡椒・スターアニスなどのスパイスを醤油と一緒に煮込みます。体が温まる1品です。

材料4人分(4人分)

  • スペアリブ
    500g
  • 3L
  • 春雨
    適量
  • 小さじ2
  • ブラックペッパー
    大さじ1
  • スターアニス
    3片
  • にんにく
    3片
  • ニラ
    1/2束
  • 青葱
    少量
  • 薄口醤油
    80ml

作り方

  • 1

    鍋に水を入れて強火にかけ、沸騰した所で、塩・ブラックペッパー・スターアニス・にんにく・スペアリブを加える。中火におとして、45分加熱する。 (アクが出たらその都度丁寧にすくう)

  • 2

    その間に、春雨を熱湯でもどす。 ニラは、3cm長さに切り、青葱は小口切りにしておく。

  • 3

    スペアリブが柔らかくなったら、ニラ・薄口醤油・春雨を加えて、5分ほど加熱する。 器に盛り付けたら、青葱を散らす。

ポイント

味見をして、塩気が足りないようでしたら、塩こしょうで調味してください。  

作ってみた!

質問

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小春(ぽかぽかびより)
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小春(ぽかぽかびより)

料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家

  • フードコーディネーター
  • 日本酒ナビゲーター

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