主菜

【ストウブ】骨付きスモークチキン

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60
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ストウブ鍋ならぴっちり閉まる蓋のお陰で、おうちのキッチンでスモークができます。骨つきだと時間はかかるけど、とびきり美味しいスモークチキンが!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    2本
  • 砂糖
    大さじ1
  • 大さじ1
  • スモークチップ
    適量

作り方

  • 1

    鶏もも肉は骨にそって少し切り込みを入れます。前日の夜に砂糖と塩をまぶし、袋に入れて冷蔵庫で寝かせます。

  • 2

    鶏肉はさっと洗い、キッチンペーパーで水気をよく取り、網の上にのせ冷蔵庫内で2時間ほど乾燥させます。時間がなければ省略可。

  • 3

    大きめのストウブ鍋にアルミホイルをひき、スモークチップ(今回はさくらを使用)を適量、底が隠れるくらいひきます。中火にかけ、煙を出させます。オーブンシートをひいて、網の上にチキンを乗せて蓋をし、1時間半ほどスモークします。

  • 4

    蓋をしたまま冷まします。

ポイント

ぴったりの網がなければシートの上にそのまま乗せてOK♪骨付きでなければ、もっとスモークの時間は短いです。

作ってみた!

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