Name: 鉄分&たんぱく質がしっかり摂れる♪牛もも肉のレタス巻き
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Ingredients: 牛こま切れ肉 150g; ごま油 小さじ1/2; しょうゆ 小さじ2; 焼肉のたれ 小さじ2; はちみつ 小さじ2; ごま 小さじ1; レタス 3枚ほど

2019.02.15

分類主菜

調理時間： 5分

ID 372262

熊橋麻実(くまみ)

＊簡単・美味しい・失敗なしレシピ＊

すぐにできる主菜なのに、栄養たっぷりで人気のあるメニューです♪女性に不足しがちな鉄分とたんぱく質、美味しくしっかり摂りましょう！

材料2人分

	牛こま切れ肉	150g
	ごま油	小さじ1/2
A	しょうゆ	小さじ2
A	焼肉のたれ	小さじ2
A	はちみつ	小さじ2(なければ砂糖)
A	ごま	小さじ1
	レタス	3枚ほど

作り方

Point!

・牛肉は加熱しすぎると硬くなるので、さっと炒めましょう！
・すぐできるので、炒める前にお皿とレタスを用意しておくと、温かいうちにいただけます。

・レタスは洗って、食べやすい大きさにちぎる。水気を切って皿に並べる。
・牛肉は食べやすい大きさに切る。
フライパンにごま油をしき、牛肉を炒める。半分くらい色が変わってきたら、キッチンペーパーで油を取り、A
しょうゆ小さじ2、焼肉のたれ小さじ2、はちみつ小さじ2、ごま小さじ1
を加えてさらに炒める。
用意していたレタスの横に1を盛って、できあがり♪

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。