鉄分&たんぱく質がしっかり摂れる♪牛もも肉のレタス巻き

5

2019.02.15

分類主菜

調理時間: 5分

ID 372262

熊橋麻実(くまみ)

*簡単・美味しい・失敗なしレシピ*

すぐにできる主菜なのに、栄養たっぷりで人気のあるメニューです♪女性に不足しがちな鉄分とたんぱく質、美味しくしっかり摂りましょう!

    材料2人分
    牛こま切れ肉 150g
    ごま油 小さじ1/2
    A
    しょうゆ 小さじ2
    A
    焼肉のたれ 小さじ2
    A
    はちみつ 小さじ2(なければ砂糖)
    A
    ごま 小さじ1
    レタス 3枚ほど
    作り方
    Point!
    ・牛肉は加熱しすぎると硬くなるので、さっと炒めましょう!
    ・すぐできるので、炒める前にお皿とレタスを用意しておくと、温かいうちにいただけます。
    1. ・レタスは洗って、食べやすい大きさにちぎる。水気を切って皿に並べる。
      ・牛肉は食べやすい大きさに切る。
    2. フライパンにごま油をしき、牛肉を炒める。半分くらい色が変わってきたら、キッチンペーパーで油を取り、A

      しょうゆ 小さじ2、焼肉のたれ 小さじ2、はちみつ 小さじ2、ごま 小さじ1

      を加えてさらに炒める。
    3. 用意していたレタスの横に1を盛って、できあがり♪
    11 75
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「鉄分 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。