鉄分&たんぱく質がしっかり摂れる♪牛もも肉のレタス巻き

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2019.02.15

分類主菜

調理時間: 5分

ID 372262

熊橋麻実(くまみ)

*簡単・美味しい・失敗なしレシピ*

すぐにできる主菜なのに、栄養たっぷりで人気のあるメニューです♪女性に不足しがちな鉄分とたんぱく質、美味しくしっかり摂りましょう!

    材料

    2人分
    牛こま切れ肉 150g
    ごま油 小さじ1/2
    A
    しょうゆ 小さじ2
    A
    焼肉のたれ 小さじ2
    A
    はちみつ 小さじ2(なければ砂糖)
    A
    ごま 小さじ1
    レタス 3枚ほど

    作り方

    ポイント

    ・牛肉は加熱しすぎると硬くなるので、さっと炒めましょう!
    ・すぐできるので、炒める前にお皿とレタスを用意しておくと、温かいうちにいただけます。
    1. ・レタスは洗って、食べやすい大きさにちぎる。水気を切って皿に並べる。
      ・牛肉は食べやすい大きさに切る。
    2. フライパンにごま油をしき、牛肉を炒める。半分くらい色が変わってきたら、キッチンペーパーで油を取り、A

      しょうゆ 小さじ2、焼肉のたれ 小さじ2、はちみつ 小さじ2、ごま 小さじ1

      を加えてさらに炒める。
    3. 用意していたレタスの横に1を盛って、できあがり♪
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    牛もも肉 フライパン レタス 焼肉のたれ 牛肉 簡単

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