Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 小松菜とツナの中華風春雨スープ【#包丁不要 #水戻し不要】

    小松菜とツナの中華風春雨スープ【#包丁不要 #水戻し不要】 1分前

    144人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ツナととろけるチーズのブルスケッタ。

    栁川かおりさんがレシピを投稿しました!1時間前

  3. むね肉がジューシー♡美味しい♡鶏の山賊焼き

    のりP (noripetit)さんがレシピを投稿しました!1時間前

  4. 鶏ささ身deポップコーンチキン【#冷凍保存 #油は大さじ3】

    鶏ささ身deポップコーンチキン【#冷凍保存 #油は大さじ3】 1時間前

    くずみさん♡こちら、早速お試しいただき、ありがとうございます( ´艸`)ハニーマスタード!!それ、絶対美味しそうですねー!!ワインにも合いそう♡お忙しい中、ご報告ありがとうございます♪勉強になります📝

  5. 鶏ささ身deポップコーンチキン【#冷凍保存 #油は大さじ3】

    鶏ささ身deポップコーンチキン【#冷凍保存 #油は大さじ3】 1時間前

    小金眞美さん♡作っていただき、ありがとうございます( ´艸`)お子様も喜ばれたようで、私もとっても嬉しいです〜!!小さいからパクパク摘めて小さい子でも食べやすいですよね♪また、夕飯にも出せてお弁当にもなる便利なレシピ考えますね♡

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【210kcal】アジのチーズパン粉焼き

15

2014.07.01

分類

調理時間: 15分

ID117872

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

とっても簡単で低カロリー

ヘルシー あじ 時短 子供

このレシピをブログで紹介する

材料(1人分=約210kcal)
アジ 1尾(3枚おろし)
塩こしょう 少々
A
パン粉 大さじ大盛1.5(7~8g)
A
粉チーズ 大さじ1/2~
A
オリーブオイル 小さじ1
A
パセリ(みじん切り) 適宜
A
おろしにんにく 少々
作り方
Point!
塩はあればクレイジーソルト、こしょうはブラックペッパーが◎ パセリはドライでもOK,なければなしでも。バジルやローズマリーなどのハーブでも!
  1. アジは皮を下にしてアルミホイルに並べ、塩こしょうをふっておく。
  2. Aを混ぜ合わせてアジにのせ、トースターで10~15分こんがりするまで焼く。
4 42
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×スプラウト (12) 子供×とんかつ (10) 時短×チーズ焼き (10) あじ×高橋善郎 (3)
もっと見る

「あじ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents