ゴーヤの苦みがチーズをよく合います。 豚肉も入り、栄養満点です。
フライパンはテフロン加工をしてあるものを使うと、チーズがくっ付きません。 ゴーヤはしっかり炒めると苦味が和らぎますが、苦手な方は炒める前に塩もみして下さい。
豚こま肉は、食べ易い大きさに切る。ゴーヤは縦半分にして種を取ったら1cm弱にスライスし、赤ピーマンも細切りにする。
フライパンにオリーブオイルを熱して豚肉を炒め、塩を分量の半分ふって取り出す。同じフライパンにゴーヤを入れ、中火でしっかりと炒める。ゴーヤがしんなりして焼き色がついたら、赤ピーマンを加えてさっと炒める。
そこへ豚肉を戻し、残りの塩とこしょうで味付けする。火を止めてチーズを加え、混ぜながら余熱でとろけ絡ませる。
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小野 孝予
2006年に自宅で家庭料理をテーマにした料理教室を開始。 手軽に入る食材を使い、なるべく簡単で短時間に出来る料理を紹介しています。 また大好きなチーズとワインについても、お話しして行きたいと思っています。