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    チンゲンサイと梨とレモンのグリーンスムージー

    • 投稿日2013/09/03

    • 更新日2013/09/03

    • 調理時間5

    お気に入り

    13

    今日楽しんだグリーンスムージー。 梨のグリーンスムージーは最近のお気に入りです。 皮、種もそのまま使います☆

    材料

    • チンゲン菜
      1株
    • 1個
    • レモン
      1/2個
    • 200cc

    作り方

    • 1

      レモンは皮をむき、チンゲン菜、梨(丸ごと)と一緒にミキサーやブレンダーで撹拌する。

      工程写真
    レシピID

    106002

    質問

    作ってみた!

    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
    • Artist

    シニア野菜ソムリエ立原瑞穂

    12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」

    「料理家」という働き方 Artist History