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ほうれんそうとパインとメロンのスムージー

5

2014.03.26

分類

調理時間: 5分

ID114394

横田 尋香/ひなちゅん

ひなCafeStyleレシピ帖

夏になると飲みたくなるスムージーですが、ホントは1年中いつでもいいのよね。

ブランチ ほうれん草 ドリンク シニア 子供 ヘルシー パイナップル

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材料(1人分)
ほうれんそう 1束
チンゲンサイ 大き目の葉3枚
パイン(冷凍または缶詰) 2個
メロン(冷凍可) 2個
100cc
作り方
Point!
パインは缶詰OK! メロンはフレッシュなものであれば一口サイズで大丈夫です。 冷凍フルーツを使わない場合は氷を入れて一緒にかくはんすると飲み心地が変わります!
  1. ほうれん草と青梗菜は、小さ目にカットします。

  2. ミキサーに材料を全て入れてかくはんします。
0 3
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