ほうれんそうとパインとメロンのスムージー

材料（1人分）

• ほうれんそう
  1束
• チンゲンサイ
  大き目の葉3枚
• パイン(冷凍または缶詰)
  2個
• メロン(冷凍可)
  2個
• 水
  100cc

作り方

• 1

  ほうれん草と青梗菜は、小さ目にカットします。

• 2

  ミキサーに材料を全て入れてかくはんします。

ポイント

パインは缶詰OK! メロンはフレッシュなものであれば一口サイズで大丈夫です。 冷凍フルーツを使わない場合は氷を入れて一緒にかくはんすると飲み心地が変わります!

作ってみた！

質問