ほうれんそうとパインとメロンのスムージー
投稿日2014/03/26
更新日2014/03/26
調理時間5分
夏になると飲みたくなるスムージーですが、ホントは1年中いつでもいいのよね。
材料（1人分）
- ほうれんそう1束
- チンゲンサイ大き目の葉3枚
- パイン(冷凍または缶詰)2個
- メロン(冷凍可)2個
- 水100cc
作り方
ポイント
パインは缶詰OK! メロンはフレッシュなものであれば一口サイズで大丈夫です。 冷凍フルーツを使わない場合は氷を入れて一緒にかくはんすると飲み心地が変わります!
- 1
ほうれん草と青梗菜は、小さ目にカットします。
- 2
ミキサーに材料を全て入れてかくはんします。
レシピID
114394
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ひなちゅん
料理ブロガー 兼 介護食アドバイザー。 岐阜県在住。夫とふたり暮らし。 介護士として働きながら身近な人への料理レシピを考えています。 暮らしの中から生まれる家庭料理・時短レシピ・アイデア＆リメイク料理が得意。