ほうれんそうとパインとメロンのスムージー

5

2014.03.26

分類

調理時間: 5分

ID 114394

ひなちゅん

ひなCafeStyleレシピ帖

夏になると飲みたくなるスムージーですが、ホントは1年中いつでもいいのよね。

    材料

    (1人分)
    ほうれんそう 1束
    チンゲンサイ 大き目の葉3枚
    パイン(冷凍または缶詰) 2個
    メロン(冷凍可) 2個
    100cc

    作り方

    ポイント

    パインは缶詰OK!
    メロンはフレッシュなものであれば一口サイズで大丈夫です。
    冷凍フルーツを使わない場合は氷を入れて一緒にかくはんすると飲み心地が変わります!
    1. ほうれん草と青梗菜は、小さ目にカットします。

    2. ミキサーに材料を全て入れてかくはんします。
    5 11

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