スイカのグリーンスムージー

5

2019.09.28

分類飲み物

調理時間: 5分

ID 380475

JURI | Chef JA

シンプルごはん - ヴィーガン&ベジタリアンレシピ

毎日飲みたい健康ジュース、グリーンスムージー。食物繊維、ビタミン、クロロフィルなどが含まれ、栄養たっぷり。材料を入れて混ぜるだけ、簡単に作れるので忙しい朝にオススメです。グリーンの葉の栄養を上手に取り入れて、活動的な1日を過ごしませんか。

    材料

    2人分
    スイカ ふたつかみ
    オレンジ 1個
    ほうれん草 1束
    ミント 1枝
    1カップ

    作り方

    ポイント

    容器に入れる順番は、フルーツ→グリーンの葉→水です。葉を先に入れてしまうと、刃がうまく回らないことがあるのでご注意下さい。お水を更に加えるとサラっとしたスムージーになりますので、お好みでお水の量は調整してみてください。ミントを加えることで、爽やかな仕上がりになります。
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    1. ブレンダーの容器に、皮をむいたスイカをタネごと入れる
    2. オレンジの皮をむき容器に入れる
    3. ほうれん草は下の硬い部分は取り除き、半分に切って容器に入れる
    4. ミントは葉を枝から取り離して、葉だけ容器に入れる
    5. お水を入れ、なめらかになるまで撹拌する
    0 10

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