スイカのグリーンスムージー

• 5分

材料2人分

• スイカ
  ふたつかみ
• オレンジ
  1個
• ほうれん草
  1束
• ミント
  1枝
• 水
  1カップ

作り方

• 1

  ブレンダーの容器に、皮をむいたスイカをタネごと入れる

• 2

  オレンジの皮をむき容器に入れる

• 3

  ほうれん草は下の硬い部分は取り除き、半分に切って容器に入れる

• 4

  ミントは葉を枝から取り離して、葉だけ容器に入れる

• 5

  お水を入れ、なめらかになるまで撹拌する

ポイント

容器に入れる順番は、フルーツ→グリーンの葉→水です。葉を先に入れてしまうと、刃がうまく回らないことがあるのでご注意下さい。お水を更に加えるとサラっとしたスムージーになりますので、お好みでお水の量は調整してみてください。ミントを加えることで、爽やかな仕上がりになります。

作ってみた！

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