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スイカのグリーンスムージー

5

2019.09.28

分類飲み物

調理時間: 5分

ID380475

JURI | Chef JA

シンプルごはん - ヴィーガン&ベジタリアンレシピ

毎日飲みたい健康ジュース、グリーンスムージー。食物繊維、ビタミン、クロロフィルなどが含まれ、栄養たっぷり。材料を入れて混ぜるだけ、簡単に作れるので忙しい朝にオススメです。グリーンの葉の栄養を上手に取り入れて、活動的な1日を過ごしませんか。

スムージー 朝食 グリーンスムージー ヘルシー オレンジ すいか ほうれん草 ミント 簡単

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材料2人分
スイカ ふたつかみ
オレンジ 1個
ほうれん草 1束
ミント 1枝
1カップ
作り方
Point!
容器に入れる順番は、フルーツ→グリーンの葉→水です。葉を先に入れてしまうと、刃がうまく回らないことがあるのでご注意下さい。お水を更に加えるとサラっとしたスムージーになりますので、お好みでお水の量は調整してみてください。ミントを加えることで、爽やかな仕上がりになります。
  1. ブレンダーの容器に、皮をむいたスイカをタネごと入れる
  2. オレンジの皮をむき容器に入れる
  3. ほうれん草は下の硬い部分は取り除き、半分に切って容器に入れる
  4. ミントは葉を枝から取り離して、葉だけ容器に入れる
  5. お水を入れ、なめらかになるまで撹拌する
0 10
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