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風邪予防☆冬のグリーンスムージー

  • 2013.09.03

  • 106169
    風邪予防☆冬のグリーンスムージー
    風邪予防☆冬のグリーンスムージー

    コメント

    風邪予防に効果的な栄養素がたっぷり含まれた食材をミックス♪
    急に寒くなったので、体の中からしっかり対策していきます^^

    材料(― )

    2株
    1個
    1/2片
    50cc

    作り方

    1

    りんごは芯をとり、他の材料と一緒にミキサーで混ぜる。

    ポイント

    ◇◆野菜ソムリエみいさんのワンポイントアドバイス◆◇

    ◇「ちんげんさい」にたっぷり含まれるカロテンは皮膚や粘膜を強くする効果があります
    ◆「りんご」に含まれるりんご酸は酸疲労回復に効果的
    ◇「生姜」を生で食べると「ジンゲロール」が働き、免疫力アップに役立ちます。

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