腸活♡小松菜とバナナのスムージー

材料2人分

• 小松菜
  2株(約60g)
• バナナ
  1本(約100g)
• 牛乳
  100ml
• プレーンヨーグルト
  50g
• アーモンド
  20g
• 氷
  3個(約45g)

作り方

• 1

  小松菜はざく切りにする。 バナナは輪切りにする。 アーモンドは半分に切る。

• 2

  ミキサーに小松菜、バナナ、プレーンヨーグルト、牛乳、アーモンド、氷を入れて、なめらかになるまで撹拌する。

ポイント

・お使いのミキサーで氷やアーモンドが使用可能か確認してください。 　氷不可の場合はグラスに注いでから氷を入れるか、氷の分を冷水orヨーグルトor牛乳で代用するのがおすすめです。

作ってみた！

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