主食

ホタテの干し貝柱とえのきだけの炊き込みごはん

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10
炊き込み時間は除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物65.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホタテの干し貝柱のうまみたっぷり♪な炊き込みごはんです☆

材料4人分(4人分 )

  • 2合
  • ホタテ干し貝柱
    40g
  • えのきだけ
    100g
  • 大さじ2/3
  • 醤油
    大さじ2/3
  • 小さじ1/3
  • 昆布
    1枚(5cm角)

作り方

  • 1

    ホタテ干し貝柱は水に漬けて冷蔵庫で一晩かけてもどす。えのきだけは5mm程の長さに切る。

  • 2

    洗った米に1を炊飯器の内釜に入れ、ホタテの戻し汁、酒、醤油、塩、水、加えて普通の水加減に調整し、お米の上にもどした貝柱とえのきだけ、昆布をのせて普通に炊く。

  • 3

    炊きあがったらかるく混ぜ合わせる。

ポイント

作ってみた!

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