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重ね重ねの豚カツは欲張りでヘルシー

  • 2013.09.17

  • 109117
    重ね重ねの豚カツは欲張りでヘルシー
    重ね重ねの豚カツは欲張りでヘルシー

    コメント

    通常のお肉の半量でこのボリューム。女子が大好きなアボカドいれてさらにヘルシーアップ。とってもおいしいです。

    材料(2人分)

    140g
    1/2コ
    1/2コ
    適宜
    適宜
    適量
    1個
    適量
    適宜

    作り方

    1

    豚ロース薄切りをのばして、スライスしたアボカドをのせます

    2

    その上にさらに豚ロース薄切りを重ね、トマト、部とロース薄切り→チーズ→豚ロース薄切りというふうに重ねていきます

    3

    全体に塩コショウをまぶし、トンカツを作るように、小麦粉、卵、パン粉をつけて油で揚げます。

    ポイント

    ボリュームたっぷりでおいしいトンカツです。ヘルシーなのも魅力。はさむ具は欲張らずにあまりあつくしないことがコツです。

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