主食

【ちゃんぽん風うどん】牛乳入りのスープが、まろやかコクうま♪

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10分
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物80.2g
  • 脂質22.4g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質75.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍うどんで野菜たっぷりの具沢山うどん! 鶏がらスープと牛乳で作る、まろやか&旨みたっぷりのスープが決め手。 キャベツや人参などの野菜がたっぷり。さらに、うずらの卵やエビを加えて、大満足の一杯です♪

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2玉
  • 豚薄切り肉
    80g
  • むき海老
    6尾
  • キャベツ
    1/4個
  • 人参
    30g
  • うずらの卵の水煮
    6個
  • サラダ油
    大さじ1
  • 塩
    適量
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2と1/2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    牛乳
    100cc

作り方

  • 下準備
    ・キャベツをひと口大にざく切りにする。 ・人参を短冊切りにする。 ・豚薄切り肉をひと口大に切る。

  • 1

    中火で温めたフライパンにサラダ油を入れて豚薄切り肉を炒める。火が通ったら、人参、キャベツ、むき海老も加えて塩をふり、炒め合わせる。

    【ちゃんぽん風うどん】牛乳入りのスープが、まろやかコクうま♪の工程1
  • 2

    馴染んできたら400ccの水を加えて蓋をして強火にする。煮たったら蓋を開け、A 鶏がらスープの素小さじ2と1/2、醤油大さじ1、牛乳100ccとうずらの卵の水煮を入れ蓋をする。煮立ったら蓋を開けて中火で1分ほど加熱し、こしょうで味を整える。

    【ちゃんぽん風うどん】牛乳入りのスープが、まろやかコクうま♪の工程2
  • 3

    表記通りに電子レンジで温めた冷凍うどんを器に入れ、2をかける。仕上げに粗挽き黒胡椒をふる。

    【ちゃんぽん風うどん】牛乳入りのスープが、まろやかコクうま♪の工程3

ポイント

具材は自由自在にアレンジOK♪ 冷蔵庫にある野菜やシーフードで楽しめます。 白菜やきのこ、イカなど、お好きな具材で作ってみてください。

作ってみた!

  • 615123
    615123

    2024/12/09 23:54

    牛乳の大量消費ができてかつ簡単すぎて副菜なくても野菜たくさん摂れるところがよかったです。
    615123の作ってみた!投稿(【ちゃんぽん風うどん】牛乳入りのスープが、まろやかコクうま♪)

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