主食
〖レンジ1分〗ミートボール10個！とろ〜りチーズの満足丼
5分
- エネルギー620kcal
- 炭水化物98.5g
- 脂質16.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質95.8g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
温かいごはんにミートボールをソースごとのせ、チーズを重ねてレンジで1分。包丁もフライパンも使わず、ひとつの耐熱容器で作れる簡単どんぶりです。 トマトソースの甘みとうま味に、とろりと溶けたチーズのコクが加わり、ごはんが進みます。ミートボールが10個入るので、手軽でも食べごたえ十分。忙しい日のランチにもおすすめです。
作り方
- 1
温かい白ごはんを大きめの耐熱容器に盛る。
- 2
イシイのミートボールを袋の中のトマトソースごとのせ、ピザ用チーズをのせる。
- 3
ラップをせずに電子レンジ（600W）で1分ほど加熱する。 チーズが十分に溶けていない場合は、20秒ずつ追加加熱する。 お好みで、刻み青ねぎ、粗びき黒こしょうをかける。
ポイント
ミートボールは袋の中のトマトソースごとのせると、味つけが手軽に決まります◎ ソースの量はお好みで調整してくださいね。 チーズが十分に溶けていない場合は、様子を見ながら20秒ずつ追加加熱してください。 大きめの耐熱容器を使えば、作ってそのまま食べられるので、洗い物も少なく済みますよ♪
レシピID：532852
更新日：2026/09/21
投稿日：2026/09/21
