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    くーまんちゃん♪こんにちは😊💞 たっぷり5本即完食なんて感激✨青のり風味も美味しそう😋 いつも優しい気持ちを本当にありがとう🙇私もすっかり風邪も良くなって大丈夫!!心配かけてごめんね😭でも、くーまんちゃんからのコメントが来たらめちゃくちゃ嬉しくて元気になるから😍❤遠慮無しでお願いします☺️ まだ梅雨入りもしていないのに真夏日の様な暑さだけど、くーまんちゃんも体調を崩されたりしないように気を付けてね🍀

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

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もちきび入り ふわふわウィンナーエッグ

5

2014.03.15

分類

調理時間: 5分

ID114186

高箸 ちほ

ご主人のチカラを引き出すレシピ専門家 高箸ちほ

簡単朝ごはんの紹介です。雑穀を混ぜることで、栄養バランスが整います。

ブランチ ソーセージ 時短 ヘルシー

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材料(1人分)
1個
ウィンナー 1本
もちきび(茹でたもの) 10g
塩・砂糖 少々
ケチャップ お好みで
サラダ油 小さじ1
作り方
Point!
ご飯がブドウ糖になるには、ビタミンB1が必要。雑穀の中でもビタミンB1が特に多いもちきびを朝ごはんに取り入れ、効率良く脳を活性化させましょう!
  1. 卵は溶いて、塩と砂糖少々と5㎜幅の輪切りにしたウィンナー、もちきびを入れてよく混ぜる。
  2. フライパンにサラダ油をひいて熱し、①を入れる。周りが固まってきたら火を消し、フォークでスクランブ状にする。余熱で半熟になったらお皿に盛り、お好みでケチャップをかけて完成!
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