もちきび入り　ふわふわウィンナーエッグ

5分

高箸　ちほ

1

材料
作り方
似たレシピ

2014.03.15

分類

調理時間： 5分

ID114186

高箸　ちほ

ご主人のチカラを引き出すレシピ専門家　高箸ちほ

簡単朝ごはんの紹介です。雑穀を混ぜることで、栄養バランスが整います。

卵ブランチソーセージ時短ヘルシー

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材料(1人分)

	卵	1個
	ウィンナー	1本
	もちきび(茹でたもの)	10g
	塩・砂糖	少々
	ケチャップ	お好みで
	サラダ油	小さじ1

作り方

Point!

ご飯がブドウ糖になるには、ビタミンB1が必要。雑穀の中でもビタミンB1が特に多いもちきびを朝ごはんに取り入れ、効率良く脳を活性化させましょう!

卵は溶いて、塩と砂糖少々と5㎜幅の輪切りにしたウィンナー、もちきびを入れてよく混ぜる。
フライパンにサラダ油をひいて熱し、①を入れる。周りが固まってきたら火を消し、フォークでスクランブ状にする。余熱で半熟になったらお皿に盛り、お好みでケチャップをかけて完成!

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