汁物

あったか「具だくさん豚汁」

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  • エネルギー156kcal
  • 炭水化物12.1g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬になると豚汁が食べたくなりますね 具は何でもいいんですが今回は大根、こんにゃく、にんじん、しめじ、ごぼうと具だくさんな豚汁にしました。 こういうのを作ると娘たちはご飯と豚汁だけで十分といってあまりおかずを食べないのが悩みです(笑)

材料7人分(6~8杯分)

  • 豚バラ肉
    200g
  • 大根
    4cm長さ
  • にんじん
    1/4本
  • ごぼう
    1/2本
  • こんにゃく
    1枚
  • しめじ
    1/2袋
  • 1L
  • 合わせ味噌
    大さじ8

作り方

  • 1

    豚バラ肉は2cm幅に大根は1cm厚さのイチョウ切りに、にんじんは5mm厚さのイチョウ切りに、ごぼうはささがきにして水にさらします。 こんにゃくはスプーンでかき取って熱湯にくぐらせ、しめじは小房に分けます。

    あったか「具だくさん豚汁」の工程1
  • 2

    熱した深めのフライパンに豚バラ肉を中火で炒めます。

    あったか「具だくさん豚汁」の工程2
  • 3

    豚肉の色が変わったらこんにゃく、にんじんを加えます。

    あったか「具だくさん豚汁」の工程3
  • 4

    全体に油が馴染んだら水を加えてひと煮立ちしたら 大根、にんじん、しめじを加えてあくを取りながら大根が 柔らかくなるまで煮ます。

    あったか「具だくさん豚汁」の工程4
  • 5

    弱火にして合わせ味噌を加えてよく溶かして混ぜ合わせたら出来上がりです。

ポイント

材料からの旨みを出すためにしっかりと具材を炒めてからだし汁ではなく水を入れて野菜の旨みを楽しみましょう!

作ってみた!

質問

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