主食
熱々を食べよう鉄板オム焼きそば
15分
- エネルギー685kcal
- 炭水化物82.5g
- 脂質28.0g
- たんぱく質24.5g
- 糖質78.0g
- 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
Iwataniさんのカセットコンロの 付属のプレートを乗せて熱々の焼きそばをいただきました フライパンで焼きそばを作ってカセットコンロのプレートで 卵を流してれケチャップをつけたところに焼きそばを乗せて いただきました
作り方
下準備
冷凍イカは熱湯でさっと茹でて水分を切っておきます
- 1
熱したフライパンに何も塗らずに3㎝長さに切った 豚バラ肉を中火で炒めます
- 2
豚肉の色が変わればイカを加えさらに炒めます
- 3
イカに焼き色がつけば焼きそば麺、もやし、青ねぎを加え 塩、胡椒をします
- 4
焼きそば麺の水分が飛べばA お好み焼きソース大さじ3、焼きそばソース大さじ4を加え全体に 混ぜ合わせたら火を止めます
- 5
カセットコンロのプレートを温めて溶いた卵を流し入れて ケチャップをかけます
- 6
焼きそばを乗せて削り節、青のりをかけていただきます
- 7
麺は市場の製麺所で買った焼きそば麺を使用しております
ポイント
ホットプレートがあればそれで作ってもいいんですが 我が家にはありません（笑）
レシピID：483830
更新日：2024/05/23
投稿日：2024/05/23
作ってみた！
ナムディ2024/10/01 18:45
いかオムそばと迷いましたがいかが冷凍いかしか手に入らなかったのでこちらにしました😄✨ とても美味しく家族にも好評で鉄板でお店気分で楽しめました😄👍 パスタも作って見たいと思ってますので鉄板シリーズまたレシピ作って下さい😊✋ かめきちパパさんレシピありがとうございました😆💕✨
いけPON2024/07/20 21:11
美味しかったです。オム焼きそばなので、焼き切らずベチャっ、トロッとした感じがグッド。 お腹をたっぷり満たしてくれましたー。
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