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裏技で皮パリッパリ!なのに柔らかジューシーなチキンソテー

主菜

裏技で皮パリッパリ!なのに柔らかジューシーなチキンソテー
  • 投稿日2019/12/17

  • 調理時間20

動画を見て欲しいで〜す!全て語っているので!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • にんにく
    2片
  • 大葉
    10枚
  • 塩こんぶ
    ひとつかみ

作り方

ポイント

ポイントは3つ。 1 鶏肉の下処理 2 最後まで皮面しか焼かない 3 裏返すのは最後の最後のみ これを守ればあなたもチキンマスター!

  • 1

    「にんにく」 テキトーなボウルに入れて。

    工程写真
  • 2

    「大葉」 大葉じゃなくて、スイートバジル、ローズマリー、パセリ等のみじん切りでもOK!

    工程写真
  • 3

    「塩こんぶ」 これも塩こんぶじゃなくて、クレイジーソルト、ただの塩胡椒でもOK!

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  • 4

    「混ぜる」 まあテキトーに。

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  • 5

    「詰め物完成」 ここまでは超楽勝!

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  • 6

    「鶏もも肉」 下ごしらえをするよ!

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  • 7

    「下処理」 小骨、軟骨、筋、血管を取り除くよ!

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  • 8

    「半分に切る」 1枚が1人分ね!

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  • 9

    「切り込みを入れる」 繊維を断つように複数切り込みを入れるよ!

    工程写真
  • 10

    「皮を開く」 大丈夫。どっちか開ける方があるから。ざっくり7割ほど開いて。

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  • 11

    「皮と身の間に」 さっきの詰め物を詰めるよ!

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  • 12

    「皮で蓋を」 なるべく中身がもれないようにね!もれた分は焼いてる時に焦げちゃうので。

    工程写真
  • 13

    「身の方にはのせる」 詰め物をこんな感じでのせて...

    工程写真
  • 14

    「フライパンに置く」 必ず皮を下にしてね!

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  • 15

    「焼く」 ここで点火!終始中火で。

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  • 16

    「皮を平くする」 重石をのせる説もありますが、そんな必要はなし。薄い部分が反り返るので、菜箸で一定押さえれば問題なし。

    工程写真
  • 17

    「蒸し焼き」 蓋をちょっと開けてね!これが超重要!

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  • 18

    「たまに蓋を開ける」 それで...

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  • 19

    「脂を拭き取る」 キッチンペーパーでくまなく拭き取るよ! この後は、蓋をする⇄拭き取るを繰り返して。

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  • 20

    「ひっくり返しのサイン」 このぐらいの色になるまでひっくり返さずに皮面だけを焼き続けて...

    工程写真
  • 21

    「ひっくり返す」 ここで初めてひっくり返すよ!

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  • 22

    「焼き色」 見てください!この焼き色!旨そうですね〜。

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  • 23

    「焼く」 身の方はもはやほとんど火が入っているので、1〜2分だけ焼きます。

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  • 24

    「余熱も大事」 身の方が完全に白くなったら火を止めて。

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  • 25

    完成!皮パリッパリ!そして身が超柔らかいの。

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レシピID

383652

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こじまぽん助

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