副菜

バター醤油コーン

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30
  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.3g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バター醤油の組み合わせは、とうもろこしと相性抜群! 先に火を止めてバター醤油を作っておくことで、焦げにくいレシピになるよう仕上げました。 とても簡単なので、お弁当にもぴったりです。 とうもろこしが旬の夏にたくさん作ってみてくださいね♪

材料3人分

  • とうもろこし
    1本
  • バター
    大さじ1
  • しょうゆ
    小さじ1

作り方

  • 1

    とうもろこしは皮つきのままレンジで3分ほど加熱する。1分ほど置き、余熱で火を通す。

    バター醤油コーンの工程1
  • 2

    皮をむき、三等分に切る。縦半分に切った後さらに半分に切る。

    バター醤油コーンの工程2
  • 3

    フライパンにバターを入れて熱する。バターが溶けたら一度火を止め、しょうゆを入れる。

    バター醤油コーンの工程3
  • 4

    火を止めた状態でとうもろこしの実の部分を下にして並べる。火をつけて、焦げないよう気を付けながら軽く焼き色がつくまで調味料をからめる。

    バター醤油コーンの工程4

ポイント

芯の部分が固く切りにくい場合は小さく切らずに調理しても大丈夫です。とうもろこしは皮が水分を取り込んでくれるので、ラップなしで簡単に蒸し調理ができます。仕上げにこしょうをかけても美味しいです。

作ってみた!

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