【260kcal】クロックマダム風ガレット風♪

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栄養データ(1人分) エネルギー260kcal 塩分1.4g 食物繊維0.2g 野菜8g 春巻きの皮を一度濡らしてチンしてから、焼いて、外はカリ!!!そして、モチっ!!という食感を楽しんでいるんです。

材料(1人分)

  • 春巻きの皮
    1枚
  • スライスチーズ 
    1枚
  • ホワイトソース
    大さじ2
  • ロースハム
    1枚
  • オリーブオイル
    小さじ1/2
  • 目玉焼き
    1個
  • ベビーリーフ
    適量

作り方

  • 1

    春巻きの皮1/4のスペースにスライスチーズ、ホワイトソース、ハムの順でのせて、4つ折りにし、水で濡らしたら、ふんわりラップをして電子レンジ(500W)で30秒加熱する。

    【260kcal】クロックマダム風ガレット風♪
の工程1
  • 2

    熱したフライパンにオリーブオイルをひき、①の春巻きの皮を入れて、両面カリっと焼いたら、お皿に取り出し、目玉焼き、ベビーリーフを添えて、完成です♪

ポイント

作ってみた!

質問

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