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【230Kcal】即席ナン♪とお子様インドカレーのランチ。

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2014.10.01

分類

調理時間:

ID120796

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1人分)
エネルギー230Kcal 塩分0.8g 食物繊維1.4g 

粉もの・生地もの

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材料(2人分)
強力粉 100g
砂糖 大さじ1
ひとつまみ
ベーキングパウダー 3g
油  小さじ1/2
お湯 50ml
バター 5g
作り方
Point!
  1. 強力粉、砂糖、塩、ベーキングパウダーをひとつのボールで軽く混ぜ合わせ、油、お湯を加えてよく捏ねる。
  2. 形を整えて、フライパンに入れ、火にかける。
  3. バターを加えて、こんがり両面焼いたら、出来上がりです。
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