副菜

ほうれん草ともやしの柚子胡椒和え

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10分
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柚子胡椒の爽やかな辛みに、塩昆布とかつお節のうま味が相性抜群♡ りんご酢のほどよい酸味ともやしほうれん草のシャキシャキ感でお箸すすむ…! 食物繊維たっぷり、あと1品や箸休め、作りおきにもおすすめです◎

材料4人分

  • ほうれん草
    2袋(400g)
  • もやし
    1袋(200g)
  • 塩昆布
    1つかみ(7g)
  • 鰹節
    適量(3g)
  • 白すりごま
    少々
  • A
    りんご酢
    大さじ1
  • A
    柚子胡椒
    小さじ2

作り方

  • 1

    沸騰したお湯にもやしを入れて30秒ほど茹で、ざく切りにしたほうれん草を加えてさらに約1分ほど茹でる。冷水にさらし、水気をしっかり絞る。

    ほうれん草ともやしの柚子胡椒和えの工程1
  • 2

    ボウルに1の野菜、塩昆布、鰹節、白すりごま、A りんご酢大さじ1、柚子胡椒小さじ2を入れて和える。

    ほうれん草ともやしの柚子胡椒和えの工程2

ポイント

水気をしっかり絞ることで味なじみがよく、時間が経っても美味しく楽しめます。

作ってみた!

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