主菜

【甘酢マヨチキン】これはやみつき♡ご飯も進む♪

印刷する

埋め込む

15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物29.0g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏むね肉とは思えないほど、しっとり柔らかな食感に仕上がります🐓甘酸っぱいたれが鶏肉にしっかり絡み、マヨネーズのまろやかなコクとも相性抜群♬甘めの味付けなのでお子さまでも食べやすく、思わずご飯が進みます🍚比較的手頃な鶏むね肉を使っていますが、食べ応えもあり、夕飯のメインおかずにもぴったりです✨ぜひお試しください😋💗

材料2人分

  • 鶏むね肉
    250g
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    適量
  • A
    料理酒、マヨネーズ
    各大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ2
  • B
    醤油、みりん、酢
    各大さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • マヨネーズ
    お好みで

作り方

  • 1

    ポリ袋に一口大の削ぎ切りにした鶏むね肉とA 料理酒、マヨネーズ各大さじ1を入れ、よくもみ込んだら全体に片栗粉をまぶす。

    【甘酢マヨチキン】これはやみつき♡ご飯も進む♪の工程1
  • 2

    中火で熱したフライパンにサラダ油を薄くひき、①を入れ、全体にしっかり火が通るまで返しながら焼く。

    【甘酢マヨチキン】これはやみつき♡ご飯も進む♪の工程2
  • 3

    火を止め、混ぜ合わせたB 砂糖大さじ2、醤油、みりん、酢各大さじ1、片栗粉小さじ1を加える。余熱で全体に味がなじむようにさっと煮絡める。

    【甘酢マヨチキン】これはやみつき♡ご飯も進む♪の工程3
  • 4

    お好みでマヨネーズをかける。

    【甘酢マヨチキン】これはやみつき♡ご飯も進む♪の工程4

ポイント

・鶏むね肉に料理酒とマヨネーズをもみ込むことで、しっとり柔らかく仕上がりやすくなります。 ・【B】はしっかり混ぜ合わせてから加えることで、片栗粉がダマになるのを防げます。 ・甘酢だれは焦げやすいため、火を止めて余熱でさっと絡めるのがおすすめです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら