汁物

冷やしても美味しい!【めかぶと豆腐のさっぱり汁】

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

梅の酸味とめかぶのとろみで暑い日でもさっぱり食べやすい一品です! 梅干しを溶かしながら召し上がってください♪

材料4人分

  • 味付きめかぶ(3連タイプ)
    3個
  • 絹ごし豆腐ミニ
    1丁(150g)
  • はちみつ梅干し
    1個
  • A
    700ml
  • A
    白だし(7倍濃縮)
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • 長ねぎ
    適量
  • 炒りごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・絹ごし豆腐ミニはひと口大の角切りにする。 ・はちみつ梅干しは種を取り除き、叩く。 ・長ねぎは小口切りにする。

    冷やしても美味しい!【めかぶと豆腐のさっぱり汁】の下準備
  • 1

    小鍋にA 水700ml、白だし(7倍濃縮)大さじ3、醤油大さじ1、塩ひとつまみ、味付きめかぶ(3連タイプ)を入れて中火で沸かす。

    冷やしても美味しい!【めかぶと豆腐のさっぱり汁】の工程1
  • 2

    アクを取り、絹ごし豆腐ミニを加える。

    冷やしても美味しい!【めかぶと豆腐のさっぱり汁】の工程2
  • 3

    器に盛り、梅干し、長ねぎ、炒りごまをのせる。

    冷やしても美味しい!【めかぶと豆腐のさっぱり汁】の工程3

ポイント

・白だし、梅干しの塩分量によって塩の量を調整してください。

作ってみた!

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