副菜

〖ライスペーパーで 〗おつまみボート

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10
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質34.0g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サクッと軽くて、ちょっとおしゃれなおつまみはいかが? 好きなものを盛るだけで自分だけのご褒美に ˖* 生ハムやクリームチーズ、サーモン、アボカド…お好きな具材でどうぞ!

材料1人分

  • ライスペーパー
    1枚(1/4にカットする)
  • 大さじ2
  • 1個
  • A
    ミニトマト
    3〜4個(1/4程度にカットする)
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    バルサミコ酢
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    ライスペーパーは1/4にカットする

    〖ライスペーパーで 〗おつまみボートの下準備
  • 1

    フライパンに油をよく熱し、 ライスペーパーを全体が白っぽくなるようにサッと揚げる

    〖ライスペーパーで 〗おつまみボートの工程1
  • 2

    残った油で卵をポーチドエッグにする

    〖ライスペーパーで 〗おつまみボートの工程2
  • 3

    A ミニトマト3〜4個、オリーブオイル小さじ1、バルサミコ酢小さじ1、塩ひとつまみの材料を全て混ぜ、トマトマリネを作る

    〖ライスペーパーで 〗おつまみボートの工程3
  • 4

    お好みの食材を盛り付ける

    〖ライスペーパーで 〗おつまみボートの工程4

ポイント

フライパンを傾ければ少ない油でサクッと揚がります ˖* 油の温度が低いと吸ってベタベタに…1秒ほどで一瞬で白くサクッと揚がるのを目安にしてください。 うまくボート型に揚げるにはなるべく油面に平行に入れると◎

作ってみた!

質問

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