副菜

【簡単!】鶏ささみとかいわれ大根の塩昆布マヨサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏ささみを使った、とても食べやすいサラダレシピです♪かいわれ大根を入れることで、フレッシュさが加わり、マヨネーズ×塩昆布の味付けがとてもよく合います!😋

材料2人分

  • 鶏ささみ
    200g(3本〜4本)
  • 大さじ1
  • かいわれ大根
    1パック
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    塩昆布
    5g程度
  • 白いりごま
    お好み

作り方

  • 下準備
    かいわれ大根の根を切り取り、食べやすい幅に切る。

  • 1

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、鶏ささみと酒を入れ、鶏ささみに火が通るまで茹でる。

    【簡単!】鶏ささみとかいわれ大根の塩昆布マヨサラダの工程1
  • 2

    工程1を鍋から取り出して、水気をキッチンペーパーなどでよく取り、火傷に気をつけながら手でほぐす。

    【簡単!】鶏ささみとかいわれ大根の塩昆布マヨサラダの工程2
  • 3

    工程2にかいわれ大根、A マヨネーズ大さじ2、塩昆布5g程度を入れて和え、お好みで白いりごまをかける。

    【簡単!】鶏ささみとかいわれ大根の塩昆布マヨサラダの工程3

ポイント

塩昆布の量はお好みで調節してくださいね♪

作ってみた!

質問

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