主菜

ご飯のおかわり必須‼︎『豚肉のプルコギ風炒め』

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10分
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物24.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉を使った、プルコギ風の甘辛い味付けがたまらない一品です♪ 焼肉のタレを使うことで、簡単にプルコギ風の味付けに‥🤤✨ 10分あれば完成するレシピですので、普段の食卓でも大活躍すると思います!

材料2人分

  • 豚肉
    300g(レシピは豚ロースを使用)
  • 玉ねぎ
    1/2個(約100g)
  • ピーマン
    3〜4個
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    焼肉のタレ
    大さじ3(レシピは中辛を使用)
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • 白いりごま
    お好みの量

作り方

  • 1

    玉ねぎは5mm幅の薄切りに、ピーマンは種とヘタをとって細切りにする。

    ご飯のおかわり必須‼︎『豚肉のプルコギ風炒め』の工程1
  • 2

    豚肉に片栗粉を薄く塗す。

    ご飯のおかわり必須‼︎『豚肉のプルコギ風炒め』の工程2
  • 3

    フライパンにごま油をひいて中火にかけ、工程2の豚肉を入れて、両面しっかりと焼く。その後工程1を入れて、火が通るまで炒める。

    ご飯のおかわり必須‼︎『豚肉のプルコギ風炒め』の工程3
  • 4

    工程3にA 焼肉のタレ大さじ3、コチュジャン大さじ1、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1を入れてサッと絡めるように炒め、白いりごまをお好みでかける。

    ご飯のおかわり必須‼︎『豚肉のプルコギ風炒め』の工程4

ポイント

・豚肉は豚ロース以外のものでも美味しく作れます。 ・焼肉のタレは中辛をおすすめしますが、甘口や辛口でも使用可能です。(塩系の焼肉のタレ以外を使用ください)

作ってみた!

質問

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