ツナとキドニービーンズのサラダ

15

2014.11.11

分類

調理時間: 15分

ID 121349

Kumi Terakado

野菜たっぷりヘルシー簡単レシピ

イタリア人の友達がよく作ってくれたレシピです。

ツナ サラダ ヘルシー おもてなし 世界各国の料理 和え物 時短 豆類

    材料

    (二人分)
    ツナ缶(オイル) 135g
    キドニービーン 缶詰1 (240g)
    玉ねぎ 1/4個
    イタリアンパセリ 適宜
    バルサミコ酢 大さじ1
    お酢 大さじ1/2
    塩コショウ 適宜

    作り方

    ポイント

    10~15分ほど味をなじませてから食べると美味しいです。
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    1. 玉ねぎを薄切りにし、水に10分ほどさらした後、水気を切る。イタリアンパセリはみじん切りにする。
    2. キドニービーンは水で洗い、水気をよく切る。ボウルに入れる。ツナ缶はオイルごと加える。
    3. 玉ねぎ、バルサミコ酢、お酢、イタリアンパセリもボウルに加え、よく混ぜる。塩・コショウで味を整える。10分ほど味をなじませる。
    7 3

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