主食

たっぷり白菜の中華風ふんわり卵スープ☆うどん入り

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物43.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質41.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

うどんとして食べる場合とスープとして飲む場合で味の濃さをほんの少~し変えていますので、 お好きな食べ方でお好みの味付けにして下さいね( ´艸`)

材料4人分

  • 白菜
    5枚くらい
  • 2個
  • ゆでうどん
    2玉
  • ごま油
    大さじ1
  • 生姜(チューブ)
    2cmくらい
  • 塩、こしょう
    各少々
  • A
    700ml
  • A
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2(スープの時は大さじ1)
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ2(スープの時は大さじ1)
  • A
    片栗粉
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    卵は溶いておく。

  • 1

    白菜は細切りにする。A 水700ml、酒大さじ2、醤油大さじ1と1/2、鶏がらスープの素大さじ2、片栗粉大さじ2の調味料を合わせておく。(水の量が多いので、水半量に調味料を合わせておくといいかも)

  • 2

    ごま油を熱した鍋に生姜(チューブ)を入れて炒め、香りがたったら白菜を加えてしんなりするまで炒める。

  • 3

    白菜によく火が通ったら、合わせておいたAを全て入れて20分ほど煮て、ゆでうどんを入れ少し煮る。

  • 4

    溶いておいた卵を回し入れて混ぜ、塩、こしょうで味を調える

ポイント

※スープだけの味付けの場合は優しい味になっているので、薄く感じる方は醤油を少量足して下さい。 ※白菜はしっかり炒めた方が甘味が増すと思います。

作ってみた!

質問

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