ヨーグルトでヘルシー♡美容にも♪飲むチーズケーキ風シェイク

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2021.10.02

分類飲み物

調理時間: 3分

ID 422941

♪♪maron♪♪(青木ゆかり

育児の合間に♡身近な材料を使って作る愛情たっぷりご飯レシピ

家族で楽しむパーティーにオススメ!
流行りの飲むチーズケーキをヨーグルトに置き換えて低カロリーでヘルシーにしました♪

美容や健康によいと言われているヨーグルトは、栄養バランスに優れ体に嬉しい効果がたくさんあります。
善玉菌のエサとなってくれる乳酸菌を多く含むヨーグルトは腸内環境を整えてくれるので、お通じにも効果があります。
また、乱れた腸内細菌のバランスを整える働きもありアレルギー症状を抑える免疫機能の活性化にも役立つと言われています。
食物繊維豊富なオートミールを加えることでさらにダイエット効果UPが期待できます♪

チーズケーキ ミキサー シェイク ヘルシー ヨーグルト オートミール プレーンヨーグルト 美容

    材料

    1人分
    A
    プレーンヨーグルト 100g
    A
    バニラアイスクリーム 50g
    フルーツソース 30g(ソースの種類はお好みで)
    オートミールやミントの葉 お好みで

    作り方

    ポイント

    ☆レシピのプレーンヨーグルトは明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン400gを使用しています。
    サラサラとした液体なので、軽くミキサーしただけで美味しい滑らかなドリンクが楽しめます。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. A

      プレーンヨーグルト 100g、バニラアイスクリーム 50g

      をミキサーにかける。
      ミキサーがない場合は泡立て器またはスプーンで混ぜても◎
    2. グラスにフルーツソースを注ぎ、その上に工程1を注ぐ。
      お好みでオートミールやミントの葉を飾る。
    0 29

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