飲み物
ヨーグルトでヘルシー♡美容にも♪飲むチーズケーキ風シェイク
3分
- エネルギー220kcal
- 炭水化物33.5g
- 脂質6.8g
- たんぱく質6.5g
- 糖質32.0g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
家族で楽しむパーティーにオススメ！ 流行りの飲むチーズケーキをヨーグルトに置き換えて低カロリーでヘルシーにしました♪ 美容や健康によいと言われているヨーグルトは、栄養バランスに優れ体に嬉しい効果がたくさんあります。 善玉菌のエサとなってくれる乳酸菌を多く含むヨーグルトは腸内環境を整えてくれるので、お通じにも効果があります。 また、乱れた腸内細菌のバランスを整える働きもありアレルギー症状を抑える免疫機能の活性化にも役立つと言われています。 食物繊維豊富なオートミールを加えることでさらにダイエット効果UPが期待できます♪
作り方
- 1
A プレーンヨーグルト100g、バニラアイスクリーム50gをミキサーにかける。 ミキサーがない場合は泡立て器またはスプーンで混ぜても◎
- 2
グラスにフルーツソースを注ぎ、その上に工程1を注ぐ。 お好みでオートミールやミントの葉を飾る。
ポイント
☆レシピのプレーンヨーグルトは明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン400gを使用しています。 サラサラとした液体なので、軽くミキサーしただけで美味しい滑らかなドリンクが楽しめます。
レシピID：422941
更新日：2021/10/02
投稿日：2021/10/02
