汁物

塩昆布のやさしい旨み『チンゲンサイのかきたま中華スープ』

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

やさしい味わいのとろとろ中華スープ🍲 塩の代わりに塩昆布を入れることで、 旨みやミネラルをプラスしています😉 今日の献立の汁物にいかがでしょうか✨

材料4人分

  • 600ml
  • チンゲンサイ
    1束
  • 絹ごし豆腐
    1丁(150g)
  • 1個
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ3
  • A
    塩昆布
    ひとつかみ
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・チンゲンサイは1cmずつに切る。 ・絹ごし豆腐は1cm角に切る。

    塩昆布のやさしい旨み『チンゲンサイのかきたま中華スープ』の下準備
  • 1

    水を鍋に入れて沸騰させ、チンゲンサイと絹ごし豆腐、A 鶏がらスープの素小さじ3、塩昆布ひとつかみを加えて中火で5分ほど煮込む。

    塩昆布のやさしい旨み『チンゲンサイのかきたま中華スープ』の工程1
  • 2

    B 片栗粉大さじ1、水大さじ2を加えておたまでかき混ぜる。 とろみが出てきたら火を止める。

    塩昆布のやさしい旨み『チンゲンサイのかきたま中華スープ』の工程2
  • 3

    卵をボウルに割って溶き卵にし、鍋に流し入れてかき混ぜる。

    塩昆布のやさしい旨み『チンゲンサイのかきたま中華スープ』の工程3

ポイント

・とろみをつけてから溶き卵を入れることで、卵がふわふわに仕上がります! ・ほぐしたささみやサラダチキンを入れてもおいしいです♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪

かきたまスープ×チンゲンサイのレシピを探す