主食

【屋台風焼きそば】麺そのものがおいしい♪夏休みランチに♡

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物76.8g
  • 脂質32.4g
  • たんぱく質20.8g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

粉末ソースは使わず、おうちにある調味料で作る屋台風焼きそばです✨ 麺を両面こんがり焼いて、調味料は麺だけにしっかり絡めるのがポイント。 ソースの旨みが麺になじみ、麺そのもののおいしさを味わえます。 香ばしい麺に揚げ玉のコクも加わり、まるで屋台で食べるような一皿。 夏休みのランチにもおすすめです✨

材料1人分

  • 焼きそば用蒸し麺
    1玉
  • 豚バラ肉焼肉用
    50g
  • キャベツ
    50g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 揚げ玉
    大さじ2
  • サラダ油
    小さじ1/2
  • A
    中濃ソース
    大さじ2
  • A
    ウスターソース
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 紅しょうが
    適量
  • 青のり
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは3〜4cm角に切り、玉ねぎは5mm幅の薄切りにする。

    【屋台風焼きそば】麺そのものがおいしい♪夏休みランチに♡の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚バラ肉焼肉用を炒める。焼き色がついたらキャベツ、玉ねぎ、揚げ玉を加え、しんなりするまで炒める。

    【屋台風焼きそば】麺そのものがおいしい♪夏休みランチに♡の工程2
  • 3

    具材をフライパンの端に寄せ、空いたところに焼きそば用蒸し麺を加える。両面を焼いて焼き色をつける。A 中濃ソース大さじ2、ウスターソース大さじ1、砂糖小さじ1/2を麺だけに加え、ソースが麺全体にしっかりなじむまで炒める。全体を混ぜ合わせ、器に盛り、紅しょうが、青のりをのせる。

    【屋台風焼きそば】麺そのものがおいしい♪夏休みランチに♡の工程3

ポイント

・調味料は具材ではなく、麺だけに加えてしっかり絡めるのがポイントです。麺にソースの旨みがなじみ、濃厚でおいしく仕上がります。 ・揚げ玉は肉や野菜と一緒に炒めることで、具材の旨みを吸ってコクが増します。 ・中濃ソースは、とんかつソースでも代用できます。とんかつソースを使うと、少し甘めで濃厚な味わいに仕上がります。

作ってみた!

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