副菜

【三つ葉入りツナマカロニサラダ】ハマるわさびマヨ♪レンチン!

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  • エネルギー187kcal
  • 炭水化物19.1g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質8.9g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の三つ葉をたっぷり使った、やみつきマカロニサラダです♪ 三つ葉がマカロニにバッチリ合いますよ!家族にも大好評♪ わさびマヨが癖になりますよ!ツナとカニカマのうま味も加わってめっちゃ美味しい!

材料3人分(作りやすい分量)

  • マカロニ
    50g(茹で時間3分のものを使用しています)
  • 三つ葉
    1束
  • ツナ
    1缶(70g)(油漬けを使用していますが、水煮でもOK)
  • カニカマ
    1パック(62g)(棒カニカマ6~8本ほどでも可)
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ2〜(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    麺つゆ(濃縮4倍)・わさび
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    耐熱ボウルにマカロニ・400mlの水(分量外)を入れ、ラップなしで、600Wのレンジで7分加熱する。(もちろん、茹でても構いません!お好みで)加熱後、ザルにあけ、さっと流水で流し、水けをきる。 三つ葉は1㎝幅に切る。

    【三つ葉入りツナマカロニサラダ】ハマるわさびマヨ♪レンチン!の下準備
  • 1

    材料が全部入る位の大きさのボウルに、油をざっと切ったツナ・A マヨネーズハーフ大さじ2〜、麺つゆ(濃縮4倍)・わさび各小さじ1を入れてよく混ぜる。

    【三つ葉入りツナマカロニサラダ】ハマるわさびマヨ♪レンチン!の工程1
  • 2

    ドレッシングの入っているボウルに、マカロニ・三つ葉を入れて混ぜる。

    【三つ葉入りツナマカロニサラダ】ハマるわさびマヨ♪レンチン!の工程2
  • 3

    カニカマは手でさいて加え、さっくりと混ぜたら完成。

    【三つ葉入りツナマカロニサラダ】ハマるわさびマヨ♪レンチン!の工程3
  • 4

    器に盛り付ける。

    【三つ葉入りツナマカロニサラダ】ハマるわさびマヨ♪レンチン!の工程4

ポイント

マカロニは茹でて時短で作るか、レンチンで楽するか、お好みで! マヨネーズは大さじ2は少な目です!マヨ好きな方はお好みで増やしてください!

作ってみた!

  • niwasaki007
    niwasaki007

    2026/06/18 16:30

    ツナマカロニサラダはよく作りますが、三つ葉とわさびマヨネーズでこんな味にできるとは。 めちゃめちゃおいしかったです!
    niwasaki007の作ってみた!投稿(【三つ葉入りツナマカロニサラダ】ハマるわさびマヨ♪レンチン!)
  • ゆっこ
    ゆっこ

    2026/05/08 20:23

    三つ葉がこんなに沢山食べれるレシピは初めてです🎵 わさびツナマヨもめっちゃあって美味しいし😋😋😋カニカマもたっぷり食べれてgood👍✨ マカロニは蒟蒻効果を茹でたのを使いました💕 素敵なレシピ❣️ありがとうございま〜す🙏✨
    ゆっこの作ってみた!投稿(【三つ葉入りツナマカロニサラダ】ハマるわさびマヨ♪レンチン!)
  • まゆの
    まゆの

    2026/04/16 21:09

    大好きな三ツ葉を使った、マカロニサラダ~♥♥ ツナとカニカマの旨み!程よいワサビの風味が溜まりません😆👍✨ 何より、大量に入った三ツ葉💡 ̖́-‬ 風味が良くて めちゃくちゃ美味しい(๑>ڡ<๑)🍴💕 三ツ葉って、マヨとも合うんだねー( *˙0˙*)ホォー.ᐟ.ᐟ
    まゆのの作ってみた!投稿(【三つ葉入りツナマカロニサラダ】ハマるわさびマヨ♪レンチン!)

質問

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