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    主菜

    フライパンで6分!豚こまの甘辛ごま炒め

    • 投稿日2021/01/20

    • 更新日2021/01/20

    • 調理時間10

    こんなものがたべたいな~とふと浮かんだイメージを試してみました。 ごまたっぷりの食感と香ばしさ、甘辛さで白ごはんお替わりしちゃいそうです。

    材料2人分

    • 豚こま
      250g
    • 2g
    • 片栗粉
      小さじ1
    • 白・黒ごま
      各大さじ1
    • A
      醤油
      小さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      片栗粉
      小さじ1
    • 青ネギ
      適量

    作り方

    ポイント

    フライパンに一口大くらいに並べるときは手で適当に一口くらいの大きさにちぎって並べています。いっぺんに載せちゃうと大きな塊のまま焼けちゃうので。 調味料をフライパンに入れる前に、底にたまった片栗粉を溶かすためもう一度底からよく混ぜてください。

    • 豚こまに塩、片栗粉をもみ込み常温に戻すA 醤油小さじ2、砂糖小さじ2、水大さじ2、片栗粉小さじ1を混ぜ合わせる。

    • 1

      豚こまに白・黒ごまをまぶしつける。

      フライパンで6分!豚こまの甘辛ごま炒めの工程1
    • 2

      熱したフライパンに油(分量外)をひき、豚こまを固まらないよう、一口大くらいの大きさになるようにバラバラにして並べる。 そのまま中火で3分焼く。

      フライパンで6分!豚こまの甘辛ごま炒めの工程2
    • 3

      3分経ったら裏返してさらに3分焼く。余分な脂をキッチンペーパーでふき取る。 火を止め、もう一度A 醤油小さじ2、砂糖小さじ2、水大さじ2、片栗粉小さじ1を底から混ぜてから回し入れ、余熱でとろみが付くまで混ぜる。

      フライパンで6分!豚こまの甘辛ごま炒めの工程3
    • 4

      青ネギをぱらっと散らして出来上がり。

      フライパンで6分!豚こまの甘辛ごま炒めの工程4
    レシピID

    405120

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    hoppe

    料理研究家

    六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。

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