副菜

厚切りロースハムとズッキーニの簡単ハーブソテー♡

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質8.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生でも食べれるズッキーニとそのままでも美味しいハムを使った簡単レシピ! 火の通りを気にしなくて良い食材なのであっという間に1品ができますよ^^ あと1品の時におすすめです^^

材料3人分

  • 厚切りロースハム
    適量
  • ズッキーニ
    1/2本~
  • イタリアンハーブソルト
    適量
  • ガーリックパウダー
    適量
  • ドライバジル
    少々
  • 粗挽きブラックペッパー
    少々

作り方

  • 1

    厚切りロースハムとズッキーニは食べやすい大きさに切る。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて火にかけハムを炒め焼き目がついたらズッキーニも加えて炒め合わせる。

  • 3

    全体に油がまわりズッキーニに火が通ってきたらガーリックパウダー、イタリアンハーブソルトを加えてよく絡め、お好みでドライバジル、粗挽きブラックペッパーも加えて味が馴染んだら完成です!

  • 4

    厚切りロースハムとズッキーニは食べやすい大きさに切る。

ポイント

ズッキーニは生でも食べれますのでさっと炒める程度でもOKです!お好みで火を通して下さい! 今夏は細切りにしていますがお好みでズッキーニは輪切りや半月切りなどでも良いですよ^^

作ってみた!

質問

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