ザクザクタンドリーチキン山盛りサラダ♡
投稿日2015/01/01
更新日2015/01/01
調理時間0分
実家帰省から戻りやっと生活落ち着きましたー(o^^o)まだもう少し春休みで息子と遊ぶ時間をたっぷりとりたいのでできる日だけ写真UPしまーす♡ 今夜はザクザクタンドリーチキンを朝のうちに漬け込んでおいて公園へ花見♬夜はこれをオーブンで焼いてサラダに添えるだけ(*^^*) 美味しい‼‼
材料（.）
- 鶏モモ肉2〜3枚
- カレー粉(カレールー1かけを削ってもok)大さじ1.5
- 無糖ヨーグルト大さじ10
- 醤油大さじ2
- ケチャップ大さじ3
- すりおろしたニンニク1片分
- コンソメ(キューブ1個を削ってもok)5g
- パン粉1/2カップ
- あればガラムマサラ(なくても美味)少々
- あればチリパウダ(なくても美味)少々
- あればパプリカパウダー(なくても美味)少々
- 今日はチリシーニング(タコス用パウダー)も入れたー♬大さじ1/2
作り方
ポイント
今夜はザクザクタンドリーチキンサラダと炙りシメサバ、ご飯味噌汁でーした♡
- 1
ボウルもしくは袋に鶏肉以外の材料全てを入れてまぜまぜ
- 2
そこに一口大に切った鶏肉を入れて揉み込んで漬け込む
- 3
あとはタレを絡ませた状態で、フライパンで焼くか、クッキングシートを敷いて並べてオーブン190度で30分～40分焼けば完成(^｡^)予熱不要♬
レシピID
123177
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- Artist
AYA
料理家
- スポーツフードアドバイザー
- 食生活アドバイザー
成長期真っ只中の兄妹のママです。 食わず嫌い、食べムラ、好き嫌い…子どもが成長するにつれ色んな悩みが出てきました。今はスポーツを始めた息子の為のカラダ作りに奮闘中。 食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。 大切な学童期の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通して家族や友達、自分自身、ココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思っています。 Amebaブログでは毎日写真工程付きのレシピの他なにげない日々を配信しています♡ 【Ameba official blog】 https://ameblo.jp/jyou-mama-aya/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/peperoncino_aya
