Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. むね肉1つで絶品中華!柔らか鶏胸肉の怪味ソース炒め

    むね肉1つで絶品中華!柔らか鶏胸肉の怪味ソース炒め 26秒前

    141人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. やみつき♡豚バラ白菜【#包丁不要 #放置 #大量消費】

    やみつき♡豚バラ白菜【#包丁不要 #放置 #大量消費】 1分前

    157人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 切り干し大根と水菜のごま塩ナムル【#水戻し不要 #やみつき】

    切り干し大根と水菜のごま塩ナムル【#水戻し不要 #やみつき】 20分前

    100人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 即席ちゃんぽん【#ソイドル #簡単 #節約 #ヘルシー】

    即席ちゃんぽん【#ソイドル #簡単 #節約 #ヘルシー】 1時間前

    yuuさん、作らさせて戴きました。美味しかったです!ご馳走さまでした

  5. 簡単!鶏もも肉と山盛りきのこのバタぽん炒め(ダイエットにも)

    まこりんとペン子さんがレシピを投稿しました!1時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

パッパッと10分♪ツルムラサキとシラスのお浸し

10

2015.08.20

分類副菜

調理時間: 10分

ID130395

kitten遊び

kitten遊びの楽しくクッキング♪

ほうれん草より栄養価が高いツルムラサキをシラスと和えて頂くお浸しです!!

和食 夏野菜 しらす干し、ちりめんじゃこ シニア あえもの ヘルシー

このレシピをブログで紹介する

材料(4人分)
ツルムラサキ 1輪(280g)
シラス 30g
白だし 大さじ2
白ゴマ 大さじ1
作り方
Point!
白だしの量は商品によって濃さが違うので味をみて調整して下さい!!
  1. ツルムラサキは半分にカットして茎の部分から先に茹で、葉の部分はサッと茹でる
  2. 茹でたツルムラサキは食べ易い大きさにカットして水分をよく絞る
  3. シラス・白だし・白ゴマを加えて混ぜたら出来上がり
7 30
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】スイーツを作って適度に糖を摂る
    スイーツを作って適度に糖を摂る"適糖生活"を実践しよう この特集を読む
  2. PR 【PR】スクエアプレートでモダンな食卓を演出
    スクエアプレートでモダンな食卓を演出 この特集を読む
  3. PR 【PR】寒い日にぴったり!体が温まる具だくさんスープジャー弁当の作り方
    寒い日にぴったり!体が温まる具だくさんスープジャー弁当の作り方 この特集を読む
  4. PR 【PR】和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集!
    和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×遠足 (13) シニア×無調整豆乳 (9) あえもの×鶏ガラスープの素 (3) しらす干し、ちりめんじゃこ×野菜 (3) 和食×えのき茸 (3) 夏野菜×麻婆茄子 (3)
もっと見る

「つるむらさき 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents